ボディビル大会の2週間前に行った背中のトレーニングです。
大会まで残り期間も少なくなって来たので、より背中のカットを出すためのフォームや重量選択を意識して、
ベントオーバーローイング、レードルローイング、ラットプルダウン、ダンベルデッドリフト、バックラットプルダウンの5種目で背中全体を追い込みました。
各種目で意識してるポイント等は音声で解説していますので、背中のトレーニングのバリエーションとして一つの参考にしていただければと思います。
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